Chef.
Marmitas da Semana

Carne de Panela Desfiada com Legumes Rústicos

Panela de pressão de alta performance! Um acém ou costela rendendo loucamente durante toda a sua semana. Base forte que nunca estraga no refrigeramento.

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Carne de Panela Desfiada com Legumes Rústicos
Preparo60 min
Porções6 porções
Calorias360 kcal
DificuldadeDifícil

Ingredientes

  • 1 kg de carne para pressão (acém, músculo, coxão duro, lagarto) já picada em cubos gigantes
  • 2 cenouras fatiadas grossas em rodelas bem espessas
  • 2 cebolas médias roxas picadas rudemente
  • 4 alho inteiro amassado (só casca estourada)
  • 3 tomates maduros
  • 1 pitada(s) de sal grosso ou de parrilla generoso ao aplicar, pimenta preta em grãos e folhas de louro
  • 3 colher de sopa de azeite de boa qualidade

Modo de Preparo

  1. 1

    Na panela de pressão destapada, adicione o azeite num calor imenso e só sele suas carnes de ambos os lados - como quem assa, espere criar crosta marrom, não frite foscamente na água da própria carne.

  2. 2

    Remova a carne inteira crua, jogue uma cebola gorda e tomates picados com louro. Jogue apenas meio dedinho de água ou vinho tinto pra soltar essas raspas de crostas.

  3. 3

    Tudo raspadinho e lindo, posicione a carne com seu suco, os temperos secos, o sal e tampe. 45 a 55 minutos contando ao começar apitar o bico da panela no fogo baixo.

  4. 4

    Destampe e você terá a carne fofinha derretida. Com o caldão espesso cozinhando na temperatura normal, despeje a cenoura gorda agora, tape novamente na pressão uns meros 5 minutos se não virariam mingau. Separe essa belezura em tupperwares.

Dica do Chef

Por congelar suculenta, a cenoura grossa resiste firme ao choque congelado / quente microondas não murchando.

Variações

  • Finalize: Se houver fartura de mandioquinhas, chuchu no dia a dia, podem entrar junto no último suspiro de 5 minutinhos!

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